ONGIZATE

   {Offrez-vous une vague de bien-être}

 
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Ongizate [ ongui-saté ]


Ça sonnerait presque japonais, pourtant Ongizate est un nom d'origine basque, signifiant "bien-être".


Originaire du Pays basque et vivant désormais à Paris,

je vous invite à découvrir sur mon site mes différentes activités ayant pour objectifs de prendre soin de vous,

et de replacer votre bien-être au coeur de vos priorités.

Que ce soit par le biais de cours de yoga, de séances de sport, en coaching privés ou collectifs, ou par le biais de massages assis, découvrez ce qui vous correspond le mieux et n'hésitez pas à me contacter pour toutes questions.

J'interviens en entreprises ou à domicile,

à Paris, sur la côte basque et dans les Landes.


Namasté !

Lisa

 

YOGA & COACHING

YOGA VINYASA & HATHA

Que vous souhaitiez découvrir le yoga ou approfondir votre pratique, je me déplace à domicile, en entreprises, ou pour des événements privés (séminaires, EJVF, etc.) à Paris ou sur la côte basco-landaise.

Le yoga Hatha est idéal pour les débutants. Le Vinyasa est une des formes de yoga les plus dynamiques. Tous deux vous permettront de renforcer et tonifier votre corps, tout en libérant votre esprit. 

Le yoga s'adresse et s'adapte à tous, il n'est pas nécessaire d'être souple pour faire du yoga, contrairement aux idées reçues ;) 

N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions (séance d'essai, disponibilités, tarifs, etc.).

Cours en français ou en anglais.

Registered Yoga Teacher - Yoga Alliance 200hr 

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COACHING PRIVÉS & COURS COLLECTIFS

Diplômée en tant que coach sportive, j'interviens à domicile ou en entreprises, pour des séances personnalisées selon vos envies et objectifs.

Qu'il s'agisse de renforcement musculaire, remise en forme, perte de poids, ou autres objectifs, nous déterminons lors d'un premier RDV vos attentes, afin que les séances vous correspondent au mieux. 

Sur l'heure du déjeuner, avant ou après une journée de travail, je suis flexible et mobile afin de m'adapter à votre emploi du temps.

Pratiquées en entreprises, les séances de sport collectives permettent de renforcer la cohésion d'équipe, de se défouler et d'améliorer le bien-être au travail. 

N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions (séance d'essai, disponibilités, tarifs, etc.).

COACHING EN STUDIOS SPORTIFS

Retrouvez-moi également au sein des studios :

- Azur Fitness Club :

Séances de Yoga, Pilates, Hiit, renforcement musculaire, etc. 

Au sein des locaux du Tennis Club Azur, à Asnières-sur-Seine.

Ouvert à tous.

www.azurfitness.com/


- Summit Cycle :

De sessions d’indoor cycling (RPM) : cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. 

Sur une musique énergisante, dans le noir, avec des lumières multicolores, venez vous dépasser et vous rebooster en profitant de l'énergie collective.

https://www.summit-cycle.fr/team/

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MASSAGES ASSIS - MASSAGES EN ENTREPRISES

Issu du Shiatsu, le massage assis (massage Amma) est technique médicale ancienne, qui permet de soulager la douleur en favorisant une meilleure circulation de l'énergie.

Pratiqué habillé et sur une chaise ergonomique, le massage Amma est une technique simple, rapide et efficace pour se détendre et se relaxer. 

Sa durée d'une quinzaine de minutes permet de soulager les maux de dos, nuque et épaules, souvent malmenés du fait du temps passé assis à nos bureaux. 

Très prisée en entreprises, cette technique de massage permet entre autre de se redynamiser, de se détendre et d'être plus productif.

Le tout de façon rapide et efficace, la durée de massage par personne étant de 15 minutes.

J'interviens en entreprises, à Paris & région parisienne,

n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations

(disponibilités, tarifs, etc.).

 

EVENTS

Retraite Surf & Yoga 2020

Imsouane, Maroc

More info coming soon!

www.surfhouseimsouane.com/

 
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