ONGIZATE
{Offrez-vous une vague de bien-être}
Ongizate [ ongui-saté ]
Ça sonnerait presque japonais, pourtant Ongizate est un nom d'origine basque, signifiant "bien-être".
Après avoir travaillé 10 ans en marketing, j'ai effectué une reconversion professionnelle en 2018, orientée dans le bien-être. Je vous invite à découvrir ici mes différentes activités ayant pour objectifs de prendre soin de vous,
et de replacer votre bien-être au coeur de vos priorités.
Que ce soit par le biais de cours de yoga ou de pilates, de séances de sport, en coaching privés ou collectifs, ou par le biais de massages assis, découvrez ce qui vous correspond le mieux et n'hésitez pas à me contacter pour toutes questions.
J'interviens en entreprises ou à domicile, sur la côte basque et dans les Landes.
Namasté !
YOGA & COACHING
YOGA VINYASA & HATHA
Que vous souhaitiez découvrir le yoga ou approfondir votre pratique, je me déplace à domicile, en entreprises, ou pour des événements privés (séminaires, EJVF, etc.) sur la côte basco-landaise.
Le yoga Hatha est idéal pour les débutants. Le Vinyasa est une des formes de yoga les plus dynamiques. Tous deux vous permettront de renforcer et tonifier votre corps, tout en libérant votre esprit.
Le yoga s'adresse et s'adapte à tous, il n'est pas nécessaire d'être souple pour faire du yoga, contrairement aux idées reçues ;)
N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions (séance d'essai, disponibilités, tarifs, etc.).
Cours en français ou en anglais.
Registered Yoga Teacher - Yoga Alliance 200hr
COACHING PRIVÉS & COURS COLLECTIFS
Diplômée en tant que coach sportive, j'interviens à domicile ou en entreprises, pour des séances personnalisées selon vos envies et objectifs.
Qu'il s'agisse de renforcement musculaire, remise en forme, perte de poids, cours de pilates, gym du dos ou autre, nous déterminons lors d'un premier RDV vos attentes, afin que les séances vous correspondent au mieux.
Sur l'heure du déjeuner, avant ou après une journée de travail, je suis flexible et mobile afin de m'adapter à votre emploi du temps.
Pratiquées en entreprises, les séances de sport collectives permettent de renforcer la cohésion d'équipe, de se défouler et d'améliorer le bien-être au travail.
Je travaille avec différents partenaires et groupes comme Safran, les mairies d'Anglet et de Bayonne et l'association Handi Surf.
N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions (séance d'essai, disponibilités, tarifs, etc.).
COACHING EN STUDIOS SPORTIFS
Retrouvez-moi également au sein des studios :
- Biarritz Yoga Shelter :
Séances de Yoga et Pilates, à Biarritz, tout près du lac Marion. Séances au studio ou en extérieur au lac Marion.
- Yoga Baiona :
Situé en plein coeur de Bayonne, au-dessus du Coffee Muxu, le studio propose des cours de yoga et pilates tous les jours, avant ou après avoir savouré un bon café !
- Association ASCA :
Rdv tous les jeudis et samedis matins à Ustaritz (Arrauntz) pour des séances de yoga et pilates.
MASSAGES ASSIS - MASSAGES EN ENTREPRISES
Issu du Shiatsu, le massage assis (massage Amma) est technique médicale ancienne, qui permet de soulager la douleur en favorisant une meilleure circulation de l'énergie.
Pratiqué habillé et sur une chaise ergonomique, le massage Amma est une technique simple, rapide et efficace pour se détendre et se relaxer.
Sa durée d'une quinzaine de minutes permet de soulager les maux de dos, nuque et épaules, souvent malmenés du fait du temps passé assis à nos bureaux.
Très prisée en entreprises, cette technique de massage permet entre autre de se redynamiser, de se détendre et d'être plus productif.
Le tout de façon rapide et efficace, la durée de massage par personne étant de 15 minutes.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations
(disponibilités, tarifs, etc.).
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